Mulher, hoje o convite é para você se olhar.

Eu já vou começar este podcast te convidando a fechar seus olhos e lembrar dos seus últimos dois dias. Cada coisa que você fez, cada lugar que esteve, como se vestiu, as coisas que falou.

A pergunta é: você fez coisas para você mesma?
Das coisas que você disse nesses dias você estava mais alegre e otimista ou pessimista e raivosa?

A sua rotina foi leve e gostosa ou pesada e cansativo?

Essas perguntas são fundamentais para você entender como está sua vida hoje. Se você está levando a vida de maneira que se sente bem ou pesada de maneira que te chateia.

Muitas mulheres se desdobram e sobrecarregam em suas rotinas, não pedem ajuda e com isso ficam muito cansada e sem qualidade relacionamentos com seus.

A ideia de que precisa se dedicar 100% família e nunca olhar pra si é uma ideia que faz com que a qualidade de vida caia e muito.

Esse tipo de rotina faz com que a vida familiar pareça uma coisa muito ruim e que nunca deixa mulher feliz neste contexto. que tal a partir de hoje você entender a importância e aplicar na sua vida o auto cuidado.

Quando você se cuida e deixa a vida mais leve, acaba sendo uma companhia agradável e aí sim você ajudará a cuidar dos seus.
Auto cuidado não é egoísmo é questão de ser melhor para ser e consequentemente ser melhor para o seus.

A parte mais importante do auto cuidado é olhar para as suas emoções. Porque elas determinam como você vai conseguir evoluir e mudar sua vida.

É comum mães acharem que os filhos precisam de terapia, mas que elas não. Mãe é a força, a base da família, na maioria das casas todas as decisões giram em torno dela. Uma mãe que cuida de suas emoções, é uma mãe que transborda na vida da sua família toda.

Cuide das suas emoções, cuide de você. Conte comigo, até semana que vem.