Essa é uma das perguntas que mais recebo em meu consultório: quando é hora de parar? Estamos tão acostumadas a viver de forma desenfreada, fazendo mil atividades ao mesmo tempo, que não percebemos quando é hora de dar um freio e começar a respeitar nossos próprios limites.
Os problemas começam a dar sinais quando menos imaginamos. O corpo e a mente cansam, mas nós não paramos. Então, surgem dermatites, dores no peito, enxaqueca, insônia e até tristeza profunda, em muitas partes do dia. Obviamente, isso não é normal. Muito menos, é saudável. Quando algo começa a se descontrolar, o corpo começa a gritar. Por isso, faço a pergunta: você está percebendo seus sinais?
Esgotamento mental é um dos principais problemas da contemporaneidade. Dias exaustivos de trabalho, com jornadas duplas ou triplas quando chega em casa e ainda com preocupações familiares ou pressões para ser alta performance… Tudo isso contribui para que sua mente chegue a uma estafa e simplesmente desligue partes do seu corpo. O autoconhecimento sobre os próprios limites e o autorrespeito sobre os sinais que o corpo dá são chaves para manter uma vida equilibrada.
A questão é que muitas pessoas não compreendem de onde vem tanta autopunição. Elas trabalham até esvaziar suas força, como se tivessem a missão de se maltratar. Ou, então, sempre procuram companhias que sugam suas energias ao máximo. Para casos assim, aplico em meu consultório sessões de hipnoterapia, com a finalidade de buscar as origens dessas questões e trabalhar para ressignificá-las. Em boa parte dos casos, todo esse exagero é um reflexo de gaps emocionais não resolvidos ainda no passado, que precisam de toda ajuda possível para serem tratados.
A hora ideal para dar um basta não existe, pois é de cada um. O que você precisa é sempre se conhecer cada vez mais, para compreender quem você é, o que você merece de verdade e o que não faz sentido, para se afastar. Perceba que tudo que pode roubar sua identidade é um sequestrador também de energia, paz e saúde. Quando você sabe o que não merece para si, consegue se blindar. Do contrário, sempre será refém. Portanto, se não consegue perceber sozinha a hora de parar, procure ajuda especializada, antes que se inicie uma crise e o problema cresça além do que pode suportar. Ainda é tempo. Procure ajuda.
