O médico cardiologista Werther Mônico Rosa, referência técnica cardiovascular da Secretaria da Saúde (Sesa), explica que o risco aumenta principalmente após os 50 anos de idade, mas fatores como sedentarismo, má alimentação, tabagismo e histórico familiar podem antecipar o aparecimento dessas doenças.

Segundo ele, aumentou o número de mortes com doenças cardiovasculares em faixas etárias mais jovens, especialmente infarto agudo do miocárdio em pessoas abaixo de 50 anos.

“Essas doenças são silenciosas, evoluem lentamente e, muitas vezes, só se manifestam em estágios avançados. Isso dificulta o diagnóstico precoce e agrava os desfechos. Por isso, é fundamental a conscientização e prevenção precoce, mesmo na ausência de sintomas”, disse o médico cardiologista Werther Mônico Rosa.

Ele explica que, entre os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, estão a pressão alta, colesterol elevado, diabetes, tabagismo, sedentarismo, obesidade, histórico familiar de doenças cardíacas, além do consumo excessivo de álcool e o estresse.

Mudança de hábito é mais eficaz
Para se prevenir contra as doenças do coração, o médico ressalta que é importante, entre diversas atitudes, manter uma dieta rica em frutas, legumes, verduras, fibras e peixes. Por outro lado, alimentos ultraprocessados, com excesso de sal, açúcar e gordura saturada, aumentam as chances dessas doenças.

Outra atitude que auxilia na boa saúde do coração, segundo Werther Mônico Rosa, é a prática regular de exercícios físicos. A recomendação mínima é de 150 minutos por semana de atividades aeróbicas moderadas, como caminhada, corrida leve ou bicicleta. Após os 50 anos, é importante aumentar as atividades de fortalecimento muscular, já que a perda muscular piora nessa fase e compromete a qualidade de vida.

“Parar de fumar e adotar um estilo de vida ativo e equilibrado são atitudes simples e poderosas para proteger o coração. Existem medicamentos que auxiliam na redução da dependência de nicotina e podem ajudar na cessação do hábito. Uma das medidas mais eficazes para parar de fumar é a abordagem comportamental, como a terapia de grupo. Instituições de referência, como o Hospital Universitário Cassiano Antonio Moraes (Hucam), desenvolvem trabalhos nesse sentido”, acrescenta a referência técnica.

Infarto
Uma das doenças que mais afeta o coração é o infarto, popularmente conhecido como ataque cardíaco. Ele acontece quando o fluxo de sangue que leva o oxigênio ao coração é interrompido, geralmente devido ao entupimento de uma artéria por placas de gordura ou por um coágulo que bloqueia o fluxo de sangue.

Os sintomas mais comuns, de acordo com o médico, são dor ou pressão intensa no peito, que pode irradiar para o braço esquerdo, costas, mandíbula ou estômago, acompanhada de suor frio, náusea e falta de ar. Nesses casos, é fundamental buscar socorro médico imediatamente.

Rosa esclarece ainda que, alguns grupos, como mulheres e idosos, devem ter mais atenção pois a dor no peito pode não ser tão característica da doença como na população em geral. Os diabéticos, especialmente se convivem há muito tempo com a doença, podem não apresentar a dor ou apresenta-la em menor intensidade. Nessas situações o cidadão deve aumentar seu grau de suspeita e procurar uma unidade de atendimento de emergência.

Os homens ainda são mais atingidos por doenças do coração, mas os casos estão aumentando também entre mulheres, especialmente após a menopausa. Nelas, os sintomas podem ser mais discretos, como cansaço intenso, náusea e dor abdominal. No entanto, quando atingidas por doenças agudas como o infarto do miocárdio, a mortalidade entre elas tende a ser maior que nos homens. “Doenças do coração são um risco para a gravidez quando presentes, o que enfatiza a importância de rastreamento e diagnósticos precoces”, disse a referência técnica.

Consultas regulares ajudam a monitorar a pressão arterial, o colesterol e a glicemia, prevenindo complicações. Para pessoas saudáveis, recomenda-se iniciar avaliações cardiológicas a partir dos 40 anos para homens e 50 anos para mulheres, ou antes, se houver histórico familiar. Em pacientes estáveis, sem sintomas e sem doença manifesta, um acompanhamento anual pode ser suficiente. Já os pacientes com insuficiência cardíaca grave, que necessitam de ajustes frequentes, podem precisar de consultas quinzenais, com a maioria dos casos variando entre esses dois extremos.

Dados
Em 2024, no Espírito Santo, foram registradas 32.087 internações hospitalares por doenças cardiovasculares, tendo como principais causas varizes dos membros inferiores e insuficiência cardíaca. Já em relação às doenças cardíacas, no mesmo ano, foram 17.727 internações, sendo as principais causas a insuficiência cardíaca e o infarto agudo do miocárdio.

Neste ano de 2025, até junho, foram contabilizadas 16.098 internações por doenças cardiovasculares e 8.854 internações por doenças cardíacas. A relação aos óbitos, em 2024, foram 8.149 mortes e, neste ano de 2025, até o dia 09 de setembro, 4.622 óbitos por doenças cardiovasculares, sendo as principais causas infarto agudo do miocárdio e doença cardíaca hipertensiva, conforme dados do Sistema de Informação sobre Mortalidade (SIM).

Já em relação às doenças cardíacas, o ano de 2024 registrou 3.667 mortes, e neste ano de 2025, até 09 de setembro, 2.061, tendo, em ambos os anos, as principais causas o infarto agudo do miocárdio e doença isquêmica crônica do coração.

Rede Estadual de Referência
A porta de entrada do paciente é a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de sua residência, onde ele será avaliado e encaminhado, de acordo com seu perfil clínico, para atendimento com especialista via Central de Regulação.

No Espírito Santo, seis hospitais são referenciados para o tratamento de doenças cardíacas pelo Sistema Único de Saúde (SUS):

– Região Metropolitana: Santa Casa de Misericórdia de Vitória, Hospital Universitário Cassiano Antonio de Moraes (Hucam) e Hospital Evangélico de Vila Velha (HEVV);
– Região Central: Hospital Rio Doce, em Linhares, e Hospital São José, em Colatina;
– Região Sul: Hospital Evangélico de Cachoeiro do Itapemirim.

Além disso, o Hospital Estadual Central (HEC), em Vitória, é referência no atendimento ao Acidente Vascular Cerebral – AVC, que também está enquadrado como doença cardiovascular.

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Em muitos casos, os sintomas são silenciosos e as pessoas levam anos até descobrir o problema, e muitas vezes só descobrem quando algo mais grave acontece.

A hipertensão não pode ser curada, mas pode e deve ser tratada por meio de mudanças nos hábitos de vida, alimentação balanceada e, quando necessário, uso de medicamentos.

A taxa de mortalidade por hipertensão arterial no Brasil atingiu o maior valor dos últimos dez anos, com a ocorrência de 18,7 óbitos por 100 mil habitantes em seu último levantamento publicado pelo Ministério da Saúde.

O crescimento da taxa de mortalidade foi acentuado a partir de 2020, quando passou de 12,6 óbitos por 100 mil habitantes em 2019 para 17,8 em 2020. Entre 2011 e 2018, a taxa não ultrapassou 13 óbitos por 100 mil habitantes, ficando sempre entre 11,4 e 12,4.

Segundo Tiago de Moraes Vicente, presidente da Associação Brasileira das Indústrias de Medicamentos Genéricos e Biossimilares (PróGenéricos), quatro dos dez medicamentos mais vendidos no Brasil em 2023 estavam indicados para o tratamento de hipertensão arterial.

Embora também possa ter relação com fatores genéticos, o consumo de alimentos ricos em sal e a falta de exercícios físicos contribuem significativamente para o desenvolvimento e evolução da doença, assim como o tabagismo e o consumo de álcool.

A ingestão frequente de determinados grupos de alimentos é capaz, inclusive, de reverter possíveis danos à saúde. Tanto que a maior indicação nutricional nos consultórios se dá por meio de reeducação alimentar.

“Sentimos grande impacto no crescimento do público com hipertensão ou prevenindo a questão genética. A indicação para uma alimentação saudável por meio de nutricionistas tem aumentado cada vez mais após os reflexos positivos que uma nova rotina alimentar pode proporcionar e reverter”, conta Edmar Mothé, CEO da Bio Mundo.

Edmar conta que diariamente os consultores das lojas são questionados sobre os produtos mais adequados para esses casos e quais as melhores escolhas diante da prescrição nutricional.

“Nossos atendentes são capacitados e treinados para orientar o cliente acerca de todos os produtos em loja. Seja sua diversidade quanto suas propriedades. Nós temos um cuidado muito grande em auxiliar cada cliente, sanando todas as dúvidas e proporcionando o melhor produto,” continua.

Dado o dia a dia dos produtos indicados e buscados, Edmar ressalta algumas sugestões que auxiliam no tratamento e prevenção da hipertensão.

“Sementes como linhaça, quinoa, chia e gergelim: esses grãos ajudam a reduzir o risco de infarto e AVC. Têm propriedades anti-inflamatórias, são fonte de magnésio, vitamina E, cálcio e flavonóides, atuam na redução do colesterol LDL, triglicerídeos e pressão arterial. Esses itens são encontrados no granel das unidades Bio Mundo, onde é possível comprar apenas a quantidade desejada”, ressalta.

Além desses itens naturais, existem as opções suplementares que potencializam a alimentação, como é o caso do ômega 3 e a vitamina B12.

O Ômega 3 é uma substância que traz muitos benefícios para a saúde cardiovascular, atua na melhora dos níveis de colesterol, reduz os níveis de triglicerídeos, peroxidação do LDL, melhora a inflamação cardiovascular.

Estudos mostram que em pacientes com risco cardiovascular, a suplementação com 2 a 4 gramas de EPA/DHA por dia pode reduzir os níveis de triglicerídeos em até 30%.

Já a vitamina B12, quando em deficiência, está relacionada à formação de coágulos sanguíneos, danos vasculares e ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, principalmente porque está relacionada ao aumento do nível de homocisteína, um importante marcador de risco cardiovascular.

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